Potins de femmes

Vous ne le savez peut-être pas mais il existe des gestes simples contre le stress, notamment les automassages.

Le meilleur moment pour les pratiquer est le soir. Pour un automassage du ventre, placez vos mains sur votre ventre et effectuez des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens inverse. Exercez une pression extrêmement légère et effectuez les cercles tout doucement.

Vous pouvez ensuite effectuer des huit avec une seule main, dans un sens puis dans l’autre.

Le troisième exercice consiste à poser les deux mains, l’une sur l’autre au niveau de ce que l’on appelle le plexus solaire (sous la poitrine au centre). C’est idéal quand est stressée ou tendue.

Ensuite effectuez des cercles en spirales en partant du nombril puis juste autour de celui-ci : cela permet de stimuler les intestins.