Les compléments alimentaires
Pour se rebooster en cette période où le moral et la forme ne sont forcement au beau fixe (rentrée, changement de saison, …), rien de tel qu’une cure de compléments alimentaires.
Il en existe de plusieurs sortes, mais par exemple pour éviter les troubles de l’humeur et booster son moral, il faut prendre des Omega3. On ne les fabrique pas naturellement mais on en trouve dans l’alimentation (poisson notamment). Et pour en faire une cure, prenez-les en gélules (environ 3 grammes /jour en 3 prise) pendant 3 semaines. Vous en trouverez facilement en pharmacie et parapharmacie.
Tout sur les omega 3
Pour lutter contre le stress, faites une cure de magnésium, c’est un nutriment antistress. Choisissez le magnésium marin qui sera mieux assimilé par votre organisme. Vous pouvez le prendre en comprimé ou en ampoule, comme vous préférez. Vous le trouverez aussi en pharmacie et parapharmacie.
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